jak wygląda

[...] święta i zamknięte. Rokowania były bardzo liche. Na szczęście do eksmisji dostał igły, wenflony kroplówki z manitolem i takie tam. Po tygodniu nocnych dyżurów, Szarik ożył, jakieś 10 kilo lżejszy ale co tam. To jest Baśka i Neka. https://images92.fotosik.pl/351/336bedb0fe5b964d.jpg Baśka jest lub "była" konicą bardzo towarzyską i wesołą ale [...]

[...] święta i zamknięte. Rokowania były bardzo liche. Na szczęście do eksmisji dostał igły, wenflony kroplówki z manitolem i takie tam. Po tygodniu nocnych dyżurów, Szarik ożył, jakieś 10 kilo lżejszy ale co tam. To jest Baśka i Neka. https://zapodaj.net/images/0477ae49768eb.jpg Baśka jest lub "była" konicą bardzo towarzyską i wesołą ale Baśka tyle [...]

panowie ile białka spożywacie na cyklu masowym jak i redukcyjnym? Zdania są podzielone co do ilości białka, osobiście nie zauważyłem żądnych korzyści ze stosowania większej ilości białka (4g na kg), jak to u was wygląda?

Nie no, ja w barki czesto bilem, ale takie cos pierwszy raz mi sie zdarzylo - dziwna sprawa ogolnie, ciekawe jak wtedy z wchlanialnoscia srodka, bo to wyglada jak by zaraz pod skora bylo - to co splynelo na udach/dupie/barkach - nigdy mi sie takie cos nie przytrafilo ;-) a co do treningow, robicie raczej klasyczne treningi czy np. 3 5 1 , 5x5 [...]

ee nie fajny,maly dwu drzwiowy tylko,do tego jeden w PL,wez jak cos sie zepsuje to kup czesci,i silnik mial juz wymieniany to pewnie silniki do dupy sa ze przy 104.000 juz raz wysiadl wyglada jak opel corsa po wiejskim tuningu Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-20 18:06:27

jak sie na kogos powie ze wyglada jak maciek z klanu to dobrze czy niedobrze?

Poniewaz siedze z pełnym brzuchem i czekam az mi przejdzie to musze zapytac .. Chodzi mi o czwartek.. czyli dzis.. To jedyny dzień kiedy mam trening po południu pamiętam jak napisałes, ze posiłek potreningowy ma byc dla mnie najważneijszym posiłkiem w ciągu dnia.. ok wyglada to tak: 15.30 - kasza z miesem i tyle bez warzyw i tłuszczu 17-19 [...]

Hellseher, krotka lapke latwiej uksztaltowac :), btw. ktos przy wzroscie 175 majac okolo 80 kg juza ladnie wyglada, a ktos przy wzroscie 185 przy tej samej wadze wyglada jak suchar.. wiec sam nie pier***l glupot. Nie rozumiesz, czym są proporcje? Weźmy dwóch gości o takich samych proporcjach, ale różniących się wzrostem - który z nich będzie [...]

słuchaj widzę że jesteś na diecie HC i chcesz się zredukować... i tu chciałbym jakąś poradę bo planuję zacząć redukcje(znowu}:-() od lipca, jestem zdecydowanie edno i nie wiem czy wybrać low carb czy low fat? jak to wygląda u Ciebie? schodzi Ci nieco fat?

Noo z betonu troche lipa, też miałem ale się rozsypało %-) My kiedyś znaleźliśmy coś co wygląda jak koło od pociągu i waży 27kg, znajomy w takim wiejskim zakładzie dorobił takie same trzy, i już trochę obciążenia jest %-) Reszta to właśnie na tokarce robione, po znajomości :-P

[...] pd 102,5 kg. poszło tylko 1 raz !!!. ale się wkvrwiłem i postanowiłem powtórzyć. No i poszło 3 ale bardzo wymęczone ost powt. ;/ w ogóle mocy na nic nie miałem. Tylko MC jakoś idzie. reszta straszna lipa. - Dips - nie chodziło SFD i nie wiedziałem ile było ostatnio. więc dałem 20. więc niestety trochę za mało. dziwiłem się że lżej niż [...]

[...] poopalałem dupsko 2 dni lekkie alko wpadło trochę syfskiego żarcia, w szczególności słodyczy %-) Dzisiaj u siebie w mieście imprezka, "spotkanie miast bliźniaczych" jakiś koncert, zabawa, browar. Jeszcze nie wiem czy będę pił ale kto wie... :-P A od poniedziałku jedziemy z koksem :-) W pierwszym tygodniu chyba spróbuję w całości [...]

Dziwnie te wiosło wygląda, jak byś zarzucał całym ciałem :-P Szczególnie prawą ręką właśnie. Podciąganie hantli najlepiej jakbyś nagrał z boku, ale wydaje mi się że za słabo flarujesz, i wchodzi też w najszersze, a nie tylko w tył naramiennych. W MCNPN Antek poradził mi poszerzyć chwyt - i u mnie się sprawdziło. Mogłem jeszcze bardziej rozciągać [...]

jak to większość kobiet szukam gdzie jest za dużo, Wiesz... kto szuka ten znajdzie,więc przestań się doszukiwać czegoś czego nie ma,bo nogi masz naprawdę szczupłe i tu przydałoby się budować jakiegoś mięśnia i pupę podnieść a nie redukować,bo wtedy zostanie skóra która estetycznie nie wygląda :-| Naprawdę masz ładną sylwetkę i dla własnego dobra [...]

Wiosło hantlem jak dla mnie całkiem fajnie wygląda, albo ja jestem w nim jakaś pi*da :D Ciśnij dalej! :)

ogólnie spx wygląda definicja fajna, przy twojej wadze można dodatkowo bawic się w rzeczy takie jak pompeczki na jednej ręce z obciążeniem czy podciąganie na rednej, to wszystko fajnie efektownie wygląda, a większy mimo że silniejszy to ni hooja nie zrobi. ps apropos przedramienia to naprawde zmierz jeszcze raz. u mnie na focie w profilu [...]

m4teos Moim celem jest wygląd i masa mięsniowa. Ale myślę, że jak będę cały czas ćwiczył tym samym ciężarem to klata mi nigdy nie urośnie. Od kilku tygodniu ćwiczę tak, że zaczynam od płaskiej, 2 pierwsze serię traktuję jako serie gdzie zostawiam 1 powtórzenie w zapasie, a dwie ostatnie próbuję robić tak by ostatnie powtórzenie wykonać z trudem. [...]

[...] pusty. No pusty to tak do konca nigdy niebedzie ale pozywienie szybko sie wchlonie. PS. Dzisiaj mimowolnie cos takiego przetestowalem przed treningiem. Trening sie jak najbardziej udal, pomimo skromnego "posilku" ktory w wiekszosci byl w plynie Jeszcze pytanko, jak te 50g bialka po treningu masz rozlozone, dzielisz jakos czy [...]

[...] koło 9:00 - 4 kromki + 4 szynka i 4 serek - cola czasem W domu koło 14:00 - płatki kukurydz. z mlekiem - kefirek albo jogurt - bananek koło 16:00 - kotlet z indyka - jakieś kartofelki czy coś takiego - jak nie jem kotlecika to ryż ze jakimś tam sosem koło 18:00 - przed treningiem - bananek - mleko 2% - czekolada - od przyszłego [...]

Jordan pewnie wyglada teraz jak ptyś... policzki jak u wiewiorek z brygady eReR